photo Les Marmailleries de Beauport

Les Marmailleries de Beauport

Pour enfants, Lecture - Conte - Poésie, Spectacle

Paimpol 22500

Du 16/04/2026 au 19/04/2026

Les Marmailleries de Beauport, c'est la grande farandole du week-end en famille ! On chuchote, on patouille, on s'émerveille… Un joyeux moment pour s'amuser, découvrir et grandir ensemble. Au programme : atelier Pat'Patouille, jeux en famille, lecture de conte et deux spectacles jeune public.

photo Qui a volé les œufs de Paulette la rainette ?

Qui a volé les œufs de Paulette la rainette ?

Animaux

Lanvellec 22420

Du 16/04/2026 au 30/04/2026

Enquête policière parents/enfants. Les œufs de Paulette la rainette ont disparu… À vous de mener l’enquête avec l’Inspecteur Barmouillé, aussi drôle que débordé. Au fil de 5 stations ludiques, les petits détectives observent les animaux de la mare (héron, loutre, renard, brochet…) grâce à jumelles, loupes et mini-expériences scientifiques. Une aventure nature interactive, pleine de rires et de découvertes, où apprendre rime avec s’amuser et partager un vrai moment en famille de 5 à 9 ans

photo Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Nature - Environnement, Pêche

Lanvallay 22100

Le 20/04/2026

A marée basse, découverte d'un monde foisonnant. Crabes, poissons, anémones et coquillages doivent s'adapter aux conditions parfois rudes sur l'estran. Sortie idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Plélan-le-Petit 22980

Le 22/04/2026

Un peu d'habileté, de la patience et de l'imagination, ça va siffler, claquer et voler. Balade champêtre, idéale en famille ! Lieux de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 24/04/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Kayak Day !

Kayak Day !

Sports nautiques, Balades

Ploubazlanec 22620

Le 25/04/2026

Prenez place pour une grande balade en Kayak Biplaces dans l’Archipel de Bréhat. De la plage de Roc’h Hir vers l’Estuaire du Trieux, entre amis ou en famille, venez passer un moment inoubliable sur l’eau ! Nous vous mettons à disposition les Kayaks, les pagaies et les gilets, nous assurons la sécurité sur l’eau, vous n’avez qu’à vous laisser guider. Cette balade est accessible à tous que vous soyez débutants ou confirmés et c’est gratuit ! Le nombre de places est limité alors n’hésitez pas à vous inscrire rapidement. Nous proposons aussi 2 demi-journées « Découverte du Kayak de Mer » encadrées par un moniteur du Pôle Nautique et les membres de l’association CK/Mer. Accessible aux adultes et aux jeunes à partir de 12 ans, vous ferez une randonnée Kayak de 2 heures en apprenant les différentes techniques du Kayak de Mer. Mardi 21 ou mercredi 22 avril de 14h à 17h, plage de Roc’h Hir à Loguivy (inscription obligatoire / gratuit).

photo Color school run

Color school run

Danse - Bal - Cabaret

Beaussais-sur-mer 22650

Le 03/05/2026

Prépare toi à vivre un moment 100% fun, coloré et familial ! L'APE de l'école Henri Derouin organise sa toute premièreColor School Run - 2 parcours au choix : 2,5 km ou 5 km Ambiance festive, rires, poudre colorée et bonne humeur garantie ! Un événement pensé pour les petits… et les grands, à faire seul ou en famille Chaque inscription permettra de soutenir et de financer les projets scolaires pour les enfants de l’école.

photo Rand'Orientation

Rand'Orientation

Pour enfants, Courses à pied

Plévenon 22240

Le 17/05/2026

La Rand'Orientation est la rencontre entre la randonnée et la course d'orientation. Le principe: à l’aide d’une carte et de votre esprit d’aventure, vous devez relier différents points indiqués sur la carte. Sur le terrain, ces emplacements sont matérialisés par des balises qu’il vous faudra pointer grâce à un badge électronique. Pour chaque évènement, plusieurs distances vous sont proposées... A vous de choisir! Activité ludique par excellence, c’est l’occasion de passer en moment convivial en famille ou entre amis. Pour les plus jeunes l’activité représente une super-chasse au trésor. Sportif ou non, tout le monde y trouve son compte!: Le rythme adopté est libre : vous pouvez, marcher, trotter ou courir! Au départ chaque équipe reçoit une carte et un pointeur électronique (sorte de badge). Sur la carte figure l’emplacement des balises par lesquelles les équipes doivent passer. Le passage est validé à l’aide du pointeur électronique. Vous êtes libres de choisir le meilleur itinéraire pour rejoindre les balises indiquées sur la carte. Vous disposerez d’un temps suffisant pour découvrir un grand nombre de balises,[...]

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 10/07/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Tréfumel 22630

Le 18/07/2026

Un peu d'habilité, de la patience et de l'imagination, ça va siffler, claquer et voler ! Balade champêtre, idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 17/07/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Nature - Environnement, Pêche

Lanvallay 22100

Le 17/07/2026

A marée basse, découverte d'un monde foisonnant. Crabes, poissons, anémones et coquillages doivent s'adapter aux conditions parfois rudes sur l'estran. Sortie idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Rando-Goûter à Ty Lipous : Un Après-Midi à la Campagne

Rando-Goûter à Ty Lipous : Un Après-Midi à la Campagne

Randonnée et balade, Plante - Fleur

Moustéru 22200

Le 16/07/2026

Partez pour une rando-goûter à Moustéru, au départ de la ferme Ty Lipous ! Profitez d’un parcours d’environ 5 km, ponctué d’animations ludiques pour découvrir la faune et la flore locales. À l’arrivée, savourez un goûter bio à la ferme, préparé avec soin par Armonie, dans une ambiance chaleureuse et authentique. Un moment simple, gourmand et ressourçant, à vivre en famille ou entre amis !

photo A dimanche sur le Canal

A dimanche sur le Canal

Repas - Dégustation

Guerlédan 22530

Le 02/08/2026

L’association Canal GUERLEDAN PONTIVY donne rendez-vous aux amoureux des canaux à la maison éclusière de Poulhibet pour passer un moment convivial dans un cadre champêtre. Au programme : Pour petits et grands en famille : Jeux anciens en bois, initiation canoë Kayak et paddle. Jeux de palets. Scène musicale ouverte, les participants pourront danser. Exposition de matériel de faucardage. Apéritif offert par la municipalité, petite restauration et buvette sur place.

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Sortie nature : La forêt, ça me branche !

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 27/07/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Nature - Environnement, Pêche

Lanvallay 22100

Le 28/08/2026

A marée basse, découverte d'un monde foisonnant. Crabes, poissons, anémones et coquillages doivent s'adapter aux conditions parfois rudes sur l'estran. Sortie idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Dinan 22100

Le 20/08/2026

Un peu d'habileté, de la patience et de l'imagination, ça va siffler, claquer et voler. Balade champêtre, idéale en famille ! Lieux de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche

Sortie nature : La forêt, ça me branche

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 03/08/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Nature - Environnement, Pêche

Tréfumel 22630

Le 31/07/2026

A marée basse, découverte d'un monde foisonnant. Crabes, poissons, anémones et coquillages doivent s'adapter aux conditions parfois rudes sur l'estran. Sortie idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Nature - Environnement, Pêche

Lanvallay 22100

Le 13/08/2026

A marée basse, découverte d'un monde foisonnant. Crabes, poissons, anémones et coquillages doivent s'adapter aux conditions parfois rudes sur l'estran. Sortie idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Tréfumel 22630

Le 29/07/2026

Un peu d'habilité, de la patience et de l'imagination, ça va siffler, claquer et voler ! Balade champêtre, idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Saint-Juvat 22630

Le 08/08/2026

Un peu d'habileté, de la patience et de l'imagination, ça va siffler, claquer et voler. Balade champêtre, idéale en famille ! Lieux de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Tréfumel 22630

Le 26/08/2026

Un peu d'habilité, de la patience et de l'imagination, ça va siffler, claquer et voler ! Balade champêtre, idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche

Sortie nature : La forêt, ça me branche

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 12/08/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche

Sortie nature : La forêt, ça me branche

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 19/08/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Faune et Flore Sauvage de Bretagne - Photographie

Faune et Flore Sauvage de Bretagne - Photographie

Nature - Environnement, Photographie - Vidéo, Plante - Fleur

Ploumilliau 22300

Du 11/07/2026 au 09/08/2026

Nous sommes ravis de vous inviter à une exposition photographique exceptionnelle. Cet événement mettra en lumière la richesse et la diversité de la faune et de la flore sauvage de Bretagne, une région reconnue pour ses paysages époustouflants et sa biodiversité unique. Au fil des semaines, vous aurez l’opportunité de découvrir des œuvres captivantes, réalisées par des photographes passionnés, qui capturent la beauté des animaux et des plantes qui peuplent notre belle région. Chaque photographie raconte une histoire et témoigne de la magie de la nature bretonne, des côtes escarpées aux forêts mystérieuses. C’est une occasion idéale pour les amoureux de la nature, les familles, et tous ceux qui souhaitent s’évader et admirer le patrimoine naturel de la Bretagne. De plus, l’entrée est gratuite, permettant à chacun de profiter de cette expérience enrichissante. Nous vous encourageons à venir nombreux pour célébrer la beauté de notre environnement et sensibiliser à la préservation de la nature. N’hésitez pas à partager l’information avec vos amis et votre famille pour faire de cet événement un moment inoubliable. Rendez-vous à Keraudy, commune de Ploumillau, pour plonger dans[...]

photo Rando-Goûter à Ty Lipous : Un Après-Midi à la Campagne

Rando-Goûter à Ty Lipous : Un Après-Midi à la Campagne

Randonnée et balade, Plante - Fleur

Moustéru 22200

Le 27/08/2026

Partez pour une rando-goûter à Moustéru, au départ de la ferme Ty Lipous ! Profitez d’un parcours d’environ 5 km, ponctué d’animations ludiques pour découvrir la faune et la flore locales. À l’arrivée, savourez un goûter bio à la ferme, préparé avec soin par Armonie, dans une ambiance chaleureuse et authentique. Un moment simple, gourmand et ressourçant, à vivre en famille ou entre amis !

photo Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Nature - Environnement, Pêche

Lanvallay 22100

Le 29/10/2026

A marée basse, découverte d'un monde foisonnant. Crabes, poissons, anémones et coquillages doivent s'adapter aux conditions parfois rudes sur l'estran. Sortie idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : La forêt, ça me branche

Sortie nature : La forêt, ça me branche

Nature - Environnement, Balades

Saint-Hélen 22100

Le 23/10/2026

A l'ombre des beaux feuillages, observez, touchez et découvrez les mille et un secrets de la forêt. Balade ludique pour toute la famille. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Saint-Juvat 22630

Le 19/10/2026

Un peu d'habilité, de la patience et de l'imagination, ça va siffler, claquer et voler ! Balade champêtre, idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Les Jacobambins- Spectacle de marionnettes

Les Jacobambins- Spectacle de marionnettes

Cirque - Marionnette, Spectacle, Théâtre

Dinan 22100

Le 02/06/2021

Partager un moment en famille avec un spectacle de marionnettes: Une nuit. Ou un petit matin, dans un atelier d’aujourd’hui, une jeune femme retrouve soudainement des images et des souvenirs de son enfance. Cette toute petite fille est là, devant elle, bien décidée à aller retrouver son père pour qu’il lui apprenne enfin à dessiner ! Au théâtre des Jacobins Informations et réservation au 02 96 85 29 51 coordination@theatre-en-rance.com http://www.theatre-en-rance.com Dès 7 ans.

photo Chasse au trésor en famille

Chasse au trésor en famille

Pour enfants

Lancieux 22770

Le 04/08/2021

Découvrez en famille de manière ludique le site du Tertre Corlieux : les dunes, la plage des Briantais, les polders en participant à une chasse au trésor. Le trésor n’est autre que le goûter qui sera partagé dans un moment convivial. A partir de 6 ans . Chasse au trésor en groupe familial. Apportez vos gourdes. Réservation obligatoire au : 02 96 86 31 50 Tarif adulte : 6€, enfant : 3€. Mercredi 4 août 2021 - De 14h à 17h - Rendez-vous : parking du Tertre Corlieu.

photo Festival Place aux Mômes

Festival Place aux Mômes "Ti Canaille"

Festival généraliste

Perros-Guirec 22700

Le 22/07/2021

Tous les ans, le Festival Place aux Mômes met à l’honneur les arts vivants à travers une programmation éclectique et originale. Un moment de détente, de rire et d'émerveillement à vivre en famille! "Ti Canaille" Cie Olifan Guidé par les étoiles où tous les rêves se chantent, le groupe nous fait naviguer au gré des courants et des styles musicaux en tirant sur les cordes, en sifflant à tous vents à la découverte de trésors d'instruments! Un florilège de chansons du monde et d'aventures à partager en famille pour rêver, chanter et danser. Durée: 50 min - Spectacle à 17h Animation gratuite pour tous dans les jardins du Palais des Congrès (plage de Trestraou).

photo Festival Place aux Mômes

Festival Place aux Mômes "Accroche-toi si tu peux"

Festival généraliste, Spectacle, Danse - Bal - Cabaret

Perros-Guirec 22700

Le 29/07/2021

Tous les ans, le Festival Place aux Mômes met à l’honneur les arts vivants à travers une programmation éclectique et originale. Un moment de détente, de rire et d'émerveillement à vivre en famille! "Accroche-toi si tu peux" Cie Les Invendus Ce sont deux amis de longue date dont les habitudes s'entremêlent. Au travers de leurs jeux attendrissants, conflictuels, insensés, leur chorégraphie est un voyage de mouvements jonglés. Durée: 45 min - Spectacle à 17h Animation gratuite pour tous dans les jardins du Palais des Congrès (plage de Trestraou).

photo Festival Place aux Mômes

Festival Place aux Mômes "La Planète Mer"

Festival généraliste, Nature - Environnement, Spectacle

Perros-Guirec 22700

Le 15/07/2021

Tous les ans, le Festival Place aux Mômes met à l’honneur les arts vivants à travers une programmation éclectique et originale. Un moment de détente, de rire et d'émerveillement à vivre en famille! "La Planète Mer" Cie Les Fées Railleuses Embarquez-vous sur la Planète Mer avec la petite Colette et ses nouveaux compagnons, et découvrez le monde de la piraterie, en chansons! Durée: 45 min - Spectacle à 17h Animation gratuite pour tous dans les jardins du Palais des Congrès (plage de Trestraou).

photo Festival Place aux Mômes

Festival Place aux Mômes "Barto"

Festival généraliste

Perros-Guirec 22700

Le 05/08/2021

Tous les ans, le Festival Place aux Mômes met à l’honneur les arts vivants à travers une programmation éclectique et originale. Un moment de détente, de rire et d'émerveillement à vivre en famille! "Barto" Cie Théâtre Gili Gili Contorsionniste, clown, pitre ... Barto est avant-tout un comique acrobatique. Coiffé d'un casque en cuir d'antan, ce personnage loufoque est plein de surprises: il jongle avec des torches enflammées, en équilibre précaire sur une jambe et sur un fil, ou encore imite des animaux avec pour seul accessoire un gant de vaisselle rose et ses talents de mime. Durée: 50 min - Spectacle à 17h Animation gratuite pour tous dans les jardins du Palais des Congrès (plage de Trestraou).

photo Festival Place aux Mômes

Festival Place aux Mômes "Guard Save the Queen"

Festival généraliste, Spectacle

Perros-Guirec 22700

Le 08/07/2021

Tous les ans, le Festival Place aux Mômes met à l’honneur les arts vivants à travers une programmation éclectique et originale. Un moment de détente, de rire et d'émerveillement à vivre en famille! "Guard Save the Queen" Cie Radio Cirque Le garde du kingdom of something prend ses fonctions auprès de la porte des toilettes de la Reine. Mais l’attente toute protocolaire finit par trop durer, et il faut se rendre à l’évidence, la reine a disparu ! Il va falloir un grand courage et un peu d’aide pour réaliser la mission de sa vie: Sauver la reine!! Durée: 50 min - Spectacle à 17h Animation gratuite pour tous dans les jardins du Palais des Congrès (plage de Trestraou).

photo Festival Place aux Mômes

Festival Place aux Mômes "Classe verte"

Festival généraliste

Perros-Guirec 22700

Le 12/08/2021

Tous les ans, le Festival Place aux Mômes met à l’honneur les arts vivants à travers une programmation éclectique et originale. Un moment de détente, de rire et d'émerveillement à vivre en famille! "Classe Verte " Cie Robert et moi Comme chaque année, l'école des petits Roberts part en classe verte et malgré la bonne volonté des Sylvain, M. Lemoine ne peut cacher une légère inquiétude. Le départ est pour demain, nos deux instituteurs n'ont plus que 55 minutes pour préparer les enfants au bivouac en forêt. Durée: 55 min - Spectacle à 17h Animation gratuite pour tous dans les jardins du Palais des Congrès (plage de Trestraou).

photo Balade gourmande autour du château et du patrimoine

Balade gourmande autour du château et du patrimoine

Balades, Patrimoine - Culture, Repas - Dégustation, Culte et religion

Tonquédec 22140

Le 19/09/2021

Tonquedec Solidarité d’Ici et Là-bas, association caritative, vous invite à venir participer à sa "Balade gourmande". Un parcours d'environ 11kms, sans difficultés particulières, et sa variante de prêt de 13kms pour les confirmés. Cette promenade ouverte à tous, vous permettra de découvrir en famille, entre amis, entre jeunes ou avec les membres de votre club, les joyaux de notre village. Sur le parcours fléché, vous traverserez de jolis paysages de forêt et de rivière et apprécierez notre patrimoine : château de Tonquedec, Chapelle de Kerfons, et vous aurez la possibilité de contempler sur votre parcours pour la journée du patrimoine, la chapelle Saint Gildas, L'auditoire et l'Oratoire de Rubudas et visiter la collégiale Saint Pierre de Tonquedec Vous partagerez un agréable moment de découverte et de détente. Des pauses gourmandes seront organisées à différentes étapes du parcours et vous permettront de vous poser et de vous restaurer au fil des kilomètres avec 4 étapes gourmandes et musicales